いろいろなことを日課としていて、できているものや なかなかできていないものなど様々なのだが、 その中に筋トレがある。 数年前に腰を痛めたとき筋力不足も原因のひとつで、 もともと痩せ型で筋肉をつけたいのもあり始めた。 腕立て、腹筋を20～30回やる程…