先日の筋トレの話に続いて日課の話だが、 筋トレ https://nagaitakao.hatenablog.com/entry/2019/02/10/000000 欠かさずに続けているのはラジオ体操だ。 これも数年前に腰を痛めたとき 整骨院の先生に勧められたのがきっかけだが、 効率的にストレッチができ…