ブラックさんの日記

家でもスーツに蝶ネクタイ。

2019-10-20から1日間の記事一覧

瞑想

日課にすると決めているものの中で、1番できていないのが瞑想だ。 マインドフルネス瞑想の入門的な書籍に付属のCDを聞きながらやっている。 どうせなら習慣化して極めたいものだ。